口臭不仅是一个健康问题，还是一个社交问题。有口臭，在人际交往中会给他人困扰，也会让我们很尴尬。
可偏偏口臭又很普遍。有调查显示，中国口臭患病率为27.5%，在西方国家则为50%，全球有10%-65%的人曾患有口臭。
80%—90%的口臭是来源于牙齿、牙龈、口腔黏膜等问题。此外，摄入洋葱、大蒜等刺激性食物或服用某些药物也可导致暂时性口臭。如果长期失眠或熬夜，也容易发生口臭。
人在熬夜或失眠时通常不会像平时一样及时补充水分，这就有可能引起口干和缺水，导致口腔中唾液减少。而唾液在口腔中能够帮助清洁细菌并中和口臭物质，所以，熬夜以后就容易口臭。
有时候人们因为朋友聚会、追剧等熬夜，这时候可能会吃一些宵夜。这会加重消化系统负担，食物残渣留在口腔分解发酵，也会加重口臭。
长期失眠的人也容易有口臭，一方面是由于口腔干燥或吃宵夜。另一方面，失眠在中医里有一种证型是心脾两虚，这类失眠主要是思虑太过导致的。
症状表现为失眠多梦、食欲减退、腹胀便溏、神疲乏力、心悸气短等。脾胃虚弱的人由于消化能力下降，容易因积食而发生口臭。
除了口臭外，经常熬夜或失眠的人会发现自己身体的腋下、前胸、后背、颈部等部位也会散发臭味。这些臭味被称为“疲劳臭”，口臭我们已经讲过了，下面说下臭味的另外两种来源。
氨味
人体内氨基酸分解会产生氨，正常情况下，肝脏会将这些氨合成尿素通过尿液排出，人们也就在自己身上闻不到氨味。熬夜时，肝脏的正常功能受到影响，人体内多余的氨会随着血液到达皮下，从皮脂腺排出。
这时候皮脂腺分布集中的区域如前胸、颈部等就会闻到比较明显的氨味。如果熬夜后身上的氨味经久不散，要警惕肝脏是否出现问题。
油脂味
熬夜时为了让身体保持清醒，肾上腺会产生一种叫脱氢表雄酮的物质，它具有弱雄性激素作用，能促使皮脂腺分泌油脂。人体体表过多的油脂经过一夜的氧化酸败，就会产生一股油脂的烘臭味。
