说一个身边亲人的事，三爷爷40多岁的时候高血压引发了脑梗，脑梗后恢复的并不好，通过康复训练之后，勉强能行走，但是右边身体一直没有知觉。生病之后，由于行动不便，脾气非常的暴躁，三奶奶知识水平不高，只知道病人就要吃好的，家里但凡割点肉或者杀只鸡，都是先紧着三爷爷吃。
脑梗后的3年内，三爷爷养的白白胖胖的，邻居见了都夸他有福。半年后的一天，大女儿和二女儿一起回家，家里热闹杀了只鸡，中午吃饭的时候听说三爷爷一高兴，吃了2只鸡腿，还喝了一盅酒，下午就被送到医院，再没有抢救过来。
图片来源于站酷海洛
三爷爷的大女儿在10多年后，晕倒后被确诊为高血压引起的轻度脑梗，后期意外怀孕，担心降压药对孩子造成伤害，自行停用降压药，孩子7个多月，由于血压过高，提前终止妊娠。孩子3岁多，想要一个男孩，又自行停用了降压药，2年的时间脑梗发作2次，第二次脑梗过于严重，ICU住了一周后去世。
《新英格兰医学杂志》研究显示，成人脑梗的几率为24.9%，我国成人脑梗的发病率高达39%，并且我国每年因脑梗死亡的人数高达196万，与美国相比，发病率高出一倍以上，并且平均发病年轻要提前大约10年。
脑梗可以治愈，治愈的定义只是没有后遗症，但是还是脑梗的高危人群。对于轻度的脑梗，并且入院及时，一般后遗症比较的轻，甚至很多几乎没有后遗症。当然，如果脑梗比较严重，并且脑梗的时间比较长，导致脑细胞死亡，形成不可逆转的伤害，可能难以治愈。
但是脑梗是很容易复发的，据统计研究显示，脑梗的复发率达到40%以上，并且每复发一次，病情就会严重一次，治疗的难度也会增加，严重威胁患者的健康。脑梗的患者几乎都是患有高血压的，并且血压每增加20mmHg，脑梗死风险就要增加30.7%，低压每增加10mmHg，脑梗死的风险增加11.2%。
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想要降低脑梗死的发生率，最重要的就是要做到以下2点：
1.按时服用药物，定期体检：对于“三高”的患者，按时服用合适的药物，将血压、血糖和血脂控制在正常水平内，能够大大降低脑梗的复发率。并且要按时体检，脑梗的发作不是没有原因的，按时体检能够及时发现苗头，将其扼杀在摇篮里。
2.清淡饮食：脑梗患者的饮食一定要以植物性食物为主，减少肉类的摄入，多摄入富含膳食纤维的食物，减少精细食物的摄入，多摄入谷类和豆类等。
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